ماساژ صورت یکی از تکنیک های خوب طب سنتی در شرق است که انجام صحیح آن فواید بسیاری برای صورت دارد. اگر ماساژ صورت را جزو برنامه های زیبایی و جوانسازی خود قرار دهید، می توانید به نتایج بسیار خوبی برسید. ماساژ صورت یک ورزش خوب و مهم برای تقویت هر چه بهتر عضلات صورت و جلوگیری از چین و چروک های احتمالی صورت است که می توانید در مراکز ماساژ تهران آن را تجربه کنید. با ما همراه باشید نا نگاهی به این انواع و فواید ماساژ صورت بیندازیم.
سرفصل‌ها
آرامشی حقیقی با ماساژ صورت
از ماساژ صورت برای آرامش استفاده‌های بسیاری می‌شود. بسیاری از افراد در هنگام ماساژ از ماساژور می‌خواهند که زمان زیادی را روی صورتشان بگذراند. این دلیل بیشتر از موارد زیبایی که ماساژ صورت به همراه خود دارد، بیشتر به دلیل آرامش خاص آن است. شاید برایتان عجیب به نظر برسد ولی ماساژ صورت قدرت عجیبی برای ایجاد آرامش در وجود شما دارد. تحقیقات ثابت کرده که ماساژ صورت، باعث تولید و آزاد شدن مرفین به مقدار بالا در بدن می‌شود. مرفین هم که عامل اصلی احساس آرامش در بدن است.
مطالب مرتبط: آشنایی با بهترین انواع ماساژ و فواید آن برای سلامتی بدن
مراحل ماساژ صورت
ماساژ صورت فرآیندی منظم است که باعث بهبود گردش خون، رفع تنش های عضلانی و افزایش شادابی پوست می شود. مراحل اصولی آن به شرح زیر است:
- پاک سازی اولیه: پیش از شروع، صورت را با شوینده ای ملایم بشویید تا پوست از آلودگی ها و چربی های اضافی پاک شود.
- استفاده از روغن یا کرم مناسب: برای جلوگیری از اصطکاک، از روغن های گیاهی یا کرم های مرطوب کننده مناسب نوع پوست استفاده کنید.
- حرکات ماساژ: با نوک انگشتان از حرکات دایره ای، رو به بالا و به سمت خارج صورت استفاده کنید. از ناحیه پیشانی شروع کرده و به گونه ها، اطراف چشم، بینی و چانه برسید.
- تمرکز روی نقاط پرتنش: نواحی مانند بین ابروها، فک و شقیقه ها را با فشار ملایم ماساژ دهید تا تنش ها کاهش یابد.
- پایان ماساژ: پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، پوست را با یک حوله نرم پاک کرده و از تونر و مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت در پوست حفظ شود.
برای مطالعه بیشتر: ماساژ تایلندی چیست
فواید ماساژ صورت چیست؟
ماساژ صورت هم فواید آرامش بخش و هم فواید زیادی برای جوانسازی پوست دارد. با این ماساژ پوستی نرم‌تر و در عین حال سفت‌تر خواهید داشت. یکی از فواید ماساژ صورت این است که عضلات و پوست صورت شما بسیار بهتر روی صورت شما قرار می‌گیرند. علاوه بر این‌ها یکی دیگر از فواید ماساژ پوست این است که باعث تکسین سردرد و دردهایی که در ناحیه صورت شکل گرفته می‌شوند و به ریلکس شدن عضلات صورت و چشم‌ها کمک بسیاری می‌کند. از این نوع ماساژ برای تحریک جریان خون و کاهش استرس و تنش هم استفاده می‌کنند.
ماساژ صورت برای کلاژن سازی
ماساژ صورت می‌تواند به کلاژن سازی پوست هم کند. چگونه؟ زمانی که شما ماساژ را روی صورت خود انجام می‌دهید، این کار باعث افزایش جریان خود در پوست صورت شده و در نتیجه اکسیژن رسانی به پوست بیشتر می‌شود. همین‌طور خون‌رسانی به پوست باعث افزایش رسیدن مواد مغذی شده و در نتیجه عمل کلاژن سازی تقویت می‌شود.
شما می‌توانید با قراردادن ماساژ صورت به برنامه روزانه خود به جوان ماندن پوست خود بسیار کمک کنید.
فواید ماساژ صورت در طب سنتی
در طب سنتی ایرانی، ماساژ صورت به عنوان روشی طبیعی برای تقویت اعضای داخلی و تعادل اخلاط بدن شناخته می شود. این نوع ماساژ باعث تحریک جریان خون و لنف در ناحیه صورت می شود که در نتیجه آن، رنگ چهره شفاف تر و پف زیر چشم کاهش پیدا می کند.
از دیدگاه طب سنتی، ماساژ منظم صورت حرارت و رطوبت پوست را متعادل کرده و به پیشگیری از بروز مشکلاتی مانند جوش یا خشکی کمک می کند. همچنین با تحریک نقاط فشاری خاص روی صورت، اعصاب آرام تر شده و احساس آرامش ذهنی و خواب بهتر به همراه دارد.
برای مطالعه بیشتر: خدمات آرایشگاه زنانه
فواید ماساژ صورت با گواشا
ماساژ صورت با گواشا که از طب سنتی چین سرچشمه می گیرد، روشی بسیار مؤثر برای تخلیه لنف و کاهش پف صورت است. این ابزار با حرکات کششی ملایم روی پوست کشیده می شود و به بهبود فرم و خطوط طبیعی چهره مانند زاویه فک و گونه کمک می کند. استفاده از گواشا همچنین باعث تحریک گردش خون و افزایش تولید کلاژن می شود که در نتیجه آن، پوست سفت تر و صاف تر می گردد. در عین حال، این روش به آرام سازی عضلات صورت، به ویژه در نواحی تنش پذیر مانند پیشانی و فک نیز کمک قابل توجهی می کند.
فواید ماساژ صورت با دست
ماساژ صورت با دست یکی از ساده ترین روش ها برای مراقبت از پوست است. این روش به افزایش خاصیت کشسانی پوست کمک کرده و مانع افتادگی زود هنگام آن می شود. همچنین، ماساژ دستی می تواند چین و چروک های سطحی پوست، به ویژه اطراف چشم و پیشانی را کاهش دهد. از دیگر مزایای آن جذب بهتر کرم ها و سرم های مراقبتی به عمق پوست است. ضمن اینکه حرکات نرم و ملایم با دست، موجب کاهش تنش عضلات صورت و حس آرامش عمومی می شود.
برای مطالعه بیشتر: ماساژ کامل بدن چیست
فواید ماساژ صورت با روغن زیتون و نارگیل
روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین E است که نقش مهمی در تغذیه، ترمیم و محافظت از پوست دارند. استفاده از آن در ماساژ صورت باعث کاهش التهاب و جلوگیری از ایجاد چین و چروک می شود. در مقابل، روغن نارگیل خاصیت آبرسانی بالایی دارد و با ترکیبات ضد باکتری و ضد قارچی خود، برای پوست های خشک و حساس بسیار مفید است. ترکیب این دو روغن باعث ایجاد لطافت، شفافیت و درخشش طبیعی پوست شده و با مصرف منظم، نرمی ماندگاری در بافت پوست ایجاد می کند.
برای مطالعه بیشتر: فواید ماساژ دست
فواید ماساژ صورت با یخ
یخ یکی از روش های ساده و در دسترس برای بهبود ظاهر پوست است. تماس یخ با پوست موجب انقباض عروق شده و به سرعت التهاب و پف زیر چشم را کاهش می دهد. این کار همچنین منافذ باز پوست را کوچک تر می کند و از ترشح بیش از حد چربی جلوگیری می نماید. ماساژ صورت با یخ باعث افزایش جریان خون سطحی شده و چهره ای شاداب تر و سرحال تر به ارمغان می آورد. در افراد دارای پوست مستعد جوش، یخ با خاصیت ضد التهابی خود قرمزی ناشی از آکنه را کاهش داده و به ترمیم سریع تر آن کمک می کند.
برای مطالعه بیشتر: چند جلسه لیزر کافی است
بهترین روغن برای ماساژ صورت
برای لذت بردن از یک ماساژ کامل و حرفه‌ای نیاز به یک روغن خوب خواهید داشت. استفاده از روغن در ماساژ صورت هم برای پوست صورت شما بسیار مفید خواهد بود و هم حس تجربه آرامش با ماساژ صورت را بسیار بهتر و خاص‌تر می‌کند. استفاده از روغن مناسب در این روش بسیار مهم است. یادتان باشد که بهترین روغن برای ماساژ ۳ ویژگی مهم دارد. اول اینکه عطر و اسانس زیادی نداشته باشد، حساسیت ساز نباشد و بلاخره اینکه خیلی چرب نباشد. اکثر روغن‌های مخصوص ماساژ، گیاهی هستند و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A، D، E، و K را با خود دارند. هرچند که میزان جذب این نوع ویتامین‌ها از طریق پوست بسیار کم است ولی همین مقدار اندک هم قابل توجه و خوب است.
توجه به این نکته ضروری است که باید روغنی انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد. برای پوست های خشک معمولا از روغن جوانه گندم، روغن کنجد، روغن آفتابگردان و روغن گل رز، برای پوست های چرب از روغن بادام، روغن رزماری، روغن قرچک، روغن نارگیل و برای پوست‌های معمولی از روغن گل یاس و روغن بابونه استفاده می‌کنند
نکات مهم برای ماساژ صورت
بسیاری دوست دارند ماساژ را خودشان و در خانه برای فواید ماساژ صورت انجام دهند. شما با یک جستجوی ساده ماساژ صورت در آپارات می‌توانید به راحتی روش‌های انجام این نوع ماساژ را یاد بگیرید. هرچند نکاتی وجود دارد که شاید در این ویدیوها به آن‌ها اشاره نشود. ما قصد داریم تا تمام این نکات مهم را به شما بگوییم تا به بهترین نتیجه دست پیدا کنید.
به این نکته توجه داشته باشید که اگر زخم باز یا آکنه شدید و هرگونه التهاب یا عفونت پوستی در صورت خود دارید به هیچ عنوان نباید از این نوع ماساژ استفاده کنید. قبل از ماساژ هم دست و صورت خود را با آب ولرم و صابون بشویید و اگر از لنز چشمی استفاده می‌کنید، حتما باید این آن را بیاورید.
ماساژ صورت معمولا به صورت حرکات دایره‌ای شکل انجام می‌شود. این ماساژ به طور معمول از قسمت‌های میانی صورت شروع شده و به اطراف صورت و گردن ادامه پیدا می‌کند. این موضوع بسیار مهم است که حرکات ماساژ باید به صورت آهسته و نقطه به نقطه انجام شود. به هیچ عنوان نباید از به عضلات صورت فشار بیاورید یا پوست را بکشید. جهت حرمکت دست باید به صورت دایره شکل و به طرف بالا باشد و عضلات صورت نباید به سمت پایین کشیده شوند.
بهترین زمان برای ماساژ صورت
زمان مناسب برای ماساژ صورت، بستگی به هدف شما از این کار دارد، اما به طور کلی:
- صبح ها: برای افزایش شادابی، کاهش پف و آماده سازی پوست قبل از آرایش بهترین زمان است.
- شب ها: ماساژ قبل از خواب به جذب بهتر محصولات مراقبتی و تسکین استرس روزانه کمک می کند.
- بعد از دوش گرم: در این زمان پوست نرم تر و منافذ بازتر هستند که اثر بخشی ماساژ را افزایش می دهد.
- به صورت منظم و روزانه: روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ در یک زمان مشخص می تواند بیشترین تأثیر را داشته باشد.
سخن آخر
ماساژ صورت، روشی ساده اما بسیار مؤثر برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. همان طور که دیدید، این روش نه تنها باعث کاهش تنش، پف و چین و چروک می شود، بلکه با استفاده از روغن ها و ابزارهای مناسب، به تقویت جریان خون و تغذیه عمقی پوست کمک می کند. اگر می خواهید اثرات مثبت ماساژ را چند برابر کنید، استفاده از محصولات مراقبتی با کیفیت کاملاً ضروری است.
برای آن که بتوانید با خیال راحت محصولات بهداشتی و مراقبتی پوست، مانند روغن های گیاهی، سرم ها، مرطوب کننده ها و ابزارهای ماساژ صورت را تهیه کنید، فروشگاه روژا یک فرصت ویژه برای شما فراهم کرده است. هم اکنون می توانید با استفاده از کد تخفیف روژا از تخفیف اختصاصی برای خرید این محصولات بهره مند شوید.
فراموش نکنید که یک روتین منظم ماساژ صورت همراه با محصولات استاندارد، می تواند پوستی سالم، جوان و درخشان برای شما به ارمغان بیاورد پس همین حالا وارد سایت روژا شوید و با استفاده از این کد تخفیف که توسط تخفیفان ارائه شده، مراقبت از پوست خود را با کیفیتی حرفه ای آغاز کنید!
سوالات متداول
آیا ماساژ روزانه صورت باعث شل شدن پوست نمی شود؟
خیر، اگر ماساژ صورت به درستی و با حرکات اصولی انجام شود، نه تنها باعث شل شدن پوست نمی شود، بلکه به سفت شدن عضلات صورت و افزایش خاصیت کشسانی پوست کمک می کند. استفاده از روغن یا سرم مناسب نیز مانع از ایجاد اصطکاک می شود و تأثیر ماساژ را بهبود می بخشد.
چند بار در هفته ماساژ صورت توصیه می گردد؟
برای افراد با پوست نرمال تا خشک، ماساژ صورت ۳ تا ۴ بار در هفته کافی است، اما افرادی با پوست چرب یا حساس بهتر است ۱ تا ۲ بار در هفته این کار را انجام دهند. اگر از ابزارهایی مانند گواشا یا رولر استفاده می کنید، دفعات کمتر اما منظم تأثیر گذاری بیشتری خواهد داشت.
مطالب مرتبط
دیدگاهتان را بنویسید
جدیدترین پست ها
یخ برای صورت | فواید برای جوش و صورت چاق | طرز استفاده هفتگی
یخ برای صورت یکی از روش های ساده و مؤثر در مراقبت از پوست است که می تواند به شادابی و جوانی چهره شما کمک کند. این…
عالی بود استاد
مطلب مختصر ولی مفید بود …. ممنون از تخفیفان
ماساژ برای جوان سازی صورت بسیار مفید است