راهکارهای مراقبت پوست و مو بعد از شنا

مراقبت از پوست و مو بعد از شنا بسیار مهم است به این علت که آب استخر می‌تواند باعث خشکی، تحریک و حتی آسیب به پوست و موی شما شود. با ورود به آب استخر، پوست و موی شما با شوره، آلودگی، باکتری‌ها و شیمیایی‌هایی که در آب وجود دارد، در تماس است. بنابراین، پوست و مو بعد از شنا نیاز به تمیز کردن، مرطوب کردن و محافظت دارند.

در صورتی که پوست و مو پس از شنا به حال خود رها شوند، آب موجود در آن‌ها تبخیر می‌شود و باعث خشکی و آسیب می‌شود. همچنین، شوره‌ها و باکتری‌های موجود در آب می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند و باعث التهاب و تحریک آن شوند. در نتیجه، مراقبت از پوست و مو بعد از شنا باعث حفظ سلامت پوست و مو و جلوگیری از مشکلات مربوط به آب استخرها می‌شود.

در کل، مراقبت از پوست و مو بعد از شنا باعث حفظ سلامت پوست و مو می‌شوند، اگر به شنا علاقه دارید و اکثر اوقات به استخرهای تهران می‌روید، برای مراقبت از پوست و موها ادامه این مطلب را دنبال کنید.

مراقبت های قبل از استخر

کلر یک ماده شیمیایی است که به استخرها ریخته می‌شود تا در برابر باکتری‌های رشد کرده در آن محافظت کند. اگر بیش از یک ساعت را در استخر بگذرانید و تفاوت اساسی را مشاهده خواهید کرد. پوست شما خشک، موی چرب اما خشک، ناخن‌ها شکننده است و مشکلات دیگر، در اینجا چند راه حل آسان وجود دارد که اگر به طور کامل آن را اجرا کنید، اثرات کلر را روی بدن کاهش می‌دهد.

پوست

چه در زیر نور مستقیم خورشید شنا کنید و چه در ساعات اولیه روز، محافظت از SPF چیزی است که نباید آن را از دست بدهید. ۱۵ دقیقه قبل از اینکه به داخل آب بروید، یک لوسیون ضد آفتاب و ضدآب بمالید. نمی‌توان کار زیادی برای جلوگیری از خشکی ناشی از کلر انجام داد، اما می‌توانید ضد آفتاب را با یک مرطوب کننده غلیظ که می‌تواند به عنوان یک مانع بین پوست و کلر عمل کند، پر کنید.

مو

موها نیز اغلب پس از شنا کردن، رطوبت خود را از دست می‌دهند. برای آماده سازی موهایتان قبل از شنا، متخصصان توصیه می‌کنند موهای خود را با آب معمولی خیس کنید و به آن نرم‌کننده بزنید.

اگر این کار را نمی‌توانید انجام دهید، درمان خانگی، نارگیل یا هر روغن طبیعی که روی ریشه موهایتان ماساژ داده شده است، به اندازه کافی آن را هیدراته می‌کند. علاوه بر این، کلاه شنا را فراموش ه به محافظت از موهای شما در برابر تماس مستقیم با آب تا حد امکان کمک می‌کند!

مراقبت های بعد از استخر

پس از خروج از استخر، دوش گرفتن برای شستشوی فوری کلر ضروری است.

پوست

از یک پاک کننده ملایم برای شستشوی کلر از بدن خود استفاده کنید. بعد از دوش گرفتن، از مرطوب کننده غافل نشوید. این بار هر چه لایه بیشتری باشد بهتر است. تمام پوست شما باید به مرطوب کننده آغشته شود و به قسمت‌هایی که پوست نازک تر است مانند زیر چشم‌ها، آرنج‌ها و کوتیکول‌ها توجه بیشتری داشته باشید. پوست صورت را دوباره با SPF بپوشانید.

مو

بهتر است از شامپوی شفاف‌کننده استفاده کنید زیرا این شامپو می تواند به متعادل کردن سطح pH پوست سر پس از تماس با کلر کمک کند. بیش از حد پوست سر خود را مالش ندهید زیرا این کار می تواند باعث تحریک شود. بگذارید آخرین آبکشی موهایتان با آب سرد باشد تا از ریشه‌هایتان محافظت کند و با مقداری نرم‌کننده آن را بپوشانید.

مراقبت از ناخن

تماس مداوم با کلر باعث می‌شود ناخن ها شکننده شوند و به لایه سالم و بالای ناخن طبیعی شما آسیب برساند. برای توجه بیشتر به ناخن‌هایتان ، از استفاده بیش از حد از پاک کننده های ناخن استون خودداری کنید. از روغن زیتون یا روغن کوتیکول معمولی برای ماساژ کوتیکول های خود استفاده کنید و قبل از مانیکور از آن‌ها با یک آبرسان محافظت کنید.

خشکی پوست بعد از استخر

برای بهبود خشکی پوست بعد از استخر، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

تمیز کردن پوست: پس از شنا، حتماً باید پوست خود را با آب تمیز شستشو داده و از شوره و آلودگی‌های موجود سطح آن را پاک کنید. بهتر است از محصولات پاک‌کننده و مناسب پوست حساس استفاده کنید.

استفاده از کرم مرطوب کننده: پس از تمیز کردن پوست، از کرم‌های مرطوب کننده و حاوی اوره و لاکتات آمونیوم استفاده کنید. این کرم‌ها به عنوان یک لایه محافظ بر روی پوست عمل می‌کنند و باعث حفظ رطوبت آن می‌شوند.

استفاده از روغن‌های طبیعی: استفاده از روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، روغن بادام و روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست بسیار موثر است. این روغن‌ها باعث بهبود سلامت پوست و حفظ رطوبت آن می‌شوند.

اسپری کردن آب روی پوست: برای حفظ رطوبت پوست، بهتر است پس از تمیز کردن و مرطوب کردن پوست، از یک اسپری آب به عنوان یک محافظ روی پوست استفاده کنید.

آب گرم برای شستشو استفاده نکنید: استفاده از آب گرم در حین شستشو باعث ایجاد خشکی پوست می‌شود. بهتر است از آب با دمای ملایم استفاده کنید.

سخن پایانی

 مراقبت از پوست و مو بعد از شنا اهمیت زیادی دارد، زیرا شنا در آب کلر می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود. برای جلوگیری از این مشکلات، باید به مراقبت‌های پوستی و موی خاص بعد از شنا توجه کنید، از جمله شستشو با آب ملایم، استفاده از مرطوب کننده‌های پوست، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی و نوشیدن آب کافی. با رعایت این موارد، می‌توانید پوست و موی خود را در برابر خشکی و آسیب‌های ناشی از شنا در آب استخر محافظت کنید و به سلامتی آن‌ها کمک کنید.

مطالب مرتبط:

۱۲ نکته که باید هنگام مراجعه به استخر رعایت کنید

قبل از خرید بلیط استخر بانوان این نکات بهداشتی را در نظر بگیرید

استخر رفتن برای چه کسانی مضر است؟