ورزش کردن معمولاً حس و حال بسیار خوبی به انسان ها می دهد، مخصوصاً زمانی که شما یک ورزش جذاب و هیجان انگیز را انجام دهید. در این صورت است که می توانید علاوه بر سلامتی، لذت انجام یک کار مهیج را نیز برای خود به ارمغان بیاورید. یکی از این ورزش هایی که در عین مفید بودن، دارای جذابیت بسیار زیادی نیز است، پاتیناژ نام دارد. پاتیناژ بدون شک از بهترین و خاص ترین تفریحات تهران است که امروزه علاقه مندان بسیار زیادی را جذب خود می کند.
این رشته ورزشی را می توانیم به کسانی که عاشق کارهای مهیج و جذاب هستند و معرفی کنیم و بگوییم با انجام این ورزش بدون شک آدرنالین زیادی ترشح خواهد کرد. با ما همراه باشید تا در ادامه بیشتر در مورد اسکیت روی یخ صحبت کنیم.
سرفصل‌ها
تاریخچه اسکیت روی یخ
اسکیت روی یخ تاریخی طولانی دارد و ریشه های آن به حدود سه هزار سال پیش باز می گردد. اولین نمونه های این ورزش در فنلاند دیده شده اند؛ جایی که مردم از استخوان حیوانات به عنوان تیغه هایی برای حرکت روی یخ استفاده می کردند. در قرون وسطی، هلند به یکی از مراکز اصلی رشد اسکیت تبدیل شد و بعد ها بریتانیا با برگزاری مسابقات رسمی، نقش مهمی در توسعه آن ایفا کرد. در قرن بیستم، اسکیت روی یخ به صورت حرفه ای در دو شاخه اصلی، یعنی اسکیت سرعت و اسکیت نمایشی، وارد رقابت های جهانی و سپس المپیک شد. امروز اسکیت روی یخ در بسیاری از کشورهای جهان، هم به عنوان ورزش و هم به عنوان تفریحی هیجان انگیز شناخته می شود.
برای مطالعه بیشتر: همه چیز درباره اسکی
ورزش پاتیناژ چیست؟
با انجام ورزش پاتیناژ بدون شک می‌توانید لحظات فراموش‌نشدنی و جذابی را برای خودتان به ارمغان بیاورید و لذت بسیار زیادی ببرید. پاتیناژ ورزشی است که با استفاده از کفش‌های مخصوص بر روی یخ انجام می‌شود. پاتیناژ در کشورهایی همچون انگلستان و هلند دارای اهمیت و ارزش بسیار زیادی است؛ اما امروزه نیز به دلیل جذابیت بالای این ورزش، در ایران هم طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است.
در خصوص پاتیناژ می‌توانیم بگوییم که این ورزش حدوداً ۵۰ سال پیش به کشور ما راه پیدا کرد. آن زمان سالن‌های مخصوصی نیز برای این ورزش تأسیس شد اما به دلیل هزینه‌های بسیار بالایی که داشت، بعد از گذشت مدتی از بین رفت؛ اما امروزه و بعد از گذشت ۴۰ سال مجموعه پاتیناژ آرامیس مجدداً شروع به فعالیت کرد و این ورزش را برای علاقه‌مندان خود را راه‌اندازی کرد.
انواع اسکیت روی یخ
ورزش اسکیت روی یخ در طول زمان به شاخه های مختلفی تقسیم شده که هر یک هدف، قوانین و سبک اجرای خاص خود را دارند. از حرکات نمایشی و زیبا گرفته تا رقابت های سرعتی و قدرتی، این تنوع باعث شده افراد با سلیقه ها و توانایی های مختلف بتوانند نوع دلخواه خود را انتخاب کنند. در ادامه با مهم ترین انواع اسکیت روی یخ آشنا می شوید:
۱. اسکیت نمایشی (Figure Skating)
اسکیت نمایشی یکی از معروف ترین و پرطرفدارترین شاخه های این ورزش است که تلفیقی از رقص، حرکات هنری و مهارت فنی است. ورزشکاران در این سبک با اجرای حرکاتی مانند پرش، چرخش، لیز خوردن روی یک پا، و رقص هماهنگ با موسیقی، توسط داوران امتیازدهی می شوند. این رشته نیاز به تمرین بسیار دقیق، انعطاف پذیری بالا و حفظ تعادل در حرکات دارد. مسابقات اسکیت نمایشی در دو بخش انفرادی و زوجی برگزار می شود و یکی از جذاب ترین رویداد های المپیک زمستانی به شمار می رود.
۲. اسکیت سرعت (Speed Skating)
در این نوع، تمرکز اصلی بر سرعت و تکنیک است. اسکیت بازان باید مسیر مشخصی را روی پیست یخی با بیشترین سرعت ممکن طی کنند. مسابقات در مسافت های مختلف از ۵۰۰ متر تا ۱۰ هزار متر برگزار می شود. برخلاف اسکیت نمایشی، در اسکیت سرعت تمرکز روی زمان، شتاب اولیه، حفظ ریتم و استفاده مؤثر از لبه های تیغه ها است. کفش های این نوع اسکیت دارای تیغه ای بلند و صاف هستند که به حفظ ثبات در سرعت بالا کمک می کنند. اسکیت سرعت یکی از پرهیجان ترین رشته های المپیکی محسوب می شود.
۳. اسکیت سرعت کوتاه (Short Track Speed Skating)
اسکیت سرعت کوتاه، نسخه ای فشرده و پر برخورد از اسکیت سرعت است که در پیست های کوچکتر (معمولاً ۱۱۱ متر) برگزار می شود. رقابت ها با تعداد زیادی اسکیت باز به صورت همزمان انجام می شود و کنترل بدن، تغییر مسیر سریع و جلوگیری از برخورد با رقبا اهمیت بالایی دارد. این سبک به دلیل سبقت های ناگهانی، پیچ های تند و فضای رقابتی بسیار فشرده، جذابیت دیداری زیادی دارد و تماشاچیان را به وجد می آورد.
برای مطالعه بیشتر: معرفی تجهیزات مورد نیاز اسکی
۴. اسکیت هنری دونفره (Ice Dance)
اسکیت هنری دونفره یا آیس دنس نوعی زیر شاخه از اسکیت نمایشی است که تمرکز بیشتری بر رقص و هماهنگی حرکات بین دو نفر دارد. در این سبک، حرکات پرشی و نمایشی به حداقل رسیده و بیشتر، ظرافت، ضرب آهنگ و ارتباط بصری بین اسکیت بازان اهمیت دارد. اجرای حرکات روی ریتم های خاص موسیقی، رعایت الگوهای حرکتی و تعامل بدنی هماهنگ بین دو ورزشکار از ویژگی های اصلی این رشته است. برخلاف سایر شاخه ها، داوران در آیس دنس به حرکات فنی پیچیده نمره نمی دهند، بلکه هماهنگی، خلاقیت و داستان پردازی تصویری را ارزیابی می کنند.
۵. اسکیت نمایشی با مانع (Synchronized Skating)
این نوع از اسکیت روی یخ به صورت گروهی انجام می شود و گروهی بین ۱۲ تا ۲۰ اسکیت باز باید حرکاتی کاملاً هماهنگ و هم زمان را روی یخ اجرا کنند. حرکاتی مانند دایره، مارپیچ، خط مستقیم و عبور متقاطع همگی با هدف نمایش نظم، هماهنگی تیمی و زیبایی بصری صورت می گیرند. این سبک بیشتر در کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی رواج دارد و یکی از شاخه های غیر رسمی اما پرمخاطب اسکیت محسوب می شود.
۶. اسکیت تفریحی یا عمومی (Recreational Ice Skating)
در این سبک خبری از رقابت و داوری نیست. اسکیت تفریحی به هدف سرگرمی، فعالیت بدنی و گذران اوقات فراغت انجام می شود. در پیست های عمومی، افراد بدون نیاز به مهارت خاص می توانند اسکیت سواری کنند و تنها قوانین ایمنی و نظم را رعایت نمایند. این نوع اسکیت انتخاب مناسبی برای خانواده ها، کودکان یا افرادی است که به تازگی وارد دنیای اسکیت روی یخ شده اند و می خواهند از حس سر خوردن روی یخ لذت ببرند.
قوانین اسکیت روی یخ چست؟
قوانین اسکیت روی یخ بستگی به نوع آن دارد: تفریحی، سرعت یا نمایشی. اما قوانین کلی و مهمی وجود دارند که رعایت آن ها برای ایمنی و نظم در پیست ضروری است:
ورود به پیست فقط با کفش اسکیت یخ مجاز است.
- افراد بدون کفش استاندارد اجازه ورود به پیست ندارند، حتی اگر فقط قصد تماشا داشته باشند.
جهت حرکت اسکیت بازان در پیست مشخص است.
- در پیست های عمومی، همه باید در جهت عقربه های ساعت یا خلاف آن (بسته به تابلوهای راهنما) حرکت کنند تا برخوردی صورت نگیرد.
توقف ناگهانی یا نشستن روی یخ ممنوع است.
- برای حفظ امنیت سایر افراد، توقف باید در حاشیه پیست انجام شود و نشستن روی یخ خطرناک محسوب می شود.
حرکات نمایشی حرفه ای فقط در فضای مجزا مجاز است.
- افراد مبتدی نباید حرکات نمایشی مانند پرش یا چرخش انجام دهند، مگر در پیست مخصوص یا تحت نظر مربی.
پوشیدن تجهیزات ایمنی در سطح مبتدی الزامی است.
- به خصوص برای کودکان یا افراد تازه کار، استفاده از کلاه، زانو بند و مچ بند ضروری است.
در مسابقات رسمی اسکیت نمایشی:
- امتیازدهی بر اساس فاکتورهایی مثل خلاقیت، تعادل، هماهنگی با موسیقی، سطح فنی حرکات و اجرای بدون خطا انجام می شود.
در اسکیت سرعت:
- زمان طی مسیر، خط شروع و پایان، برخوردها، و سبقت ها به شدت توسط داوران کنترل می شود. هرگونه لمس حریف یا خروج از خط جریمه دارد.
برای مطالعه بیشتر: ییلاق ماسال کجاست
وسایل مورد نیاز برای اسکیت روی یخ
برای اسکیت روی یخ، استفاده از وسایل استاندارد و مناسب به ویژه برای مبتدی ها بسیار اهمیت دارد. در ادامه هر وسیله را جداگانه معرفی می‌کنیم:
کفش اسکیت روی یخ
مهم ترین وسیله، کفش مخصوص اسکیت روی یخ است که دارای تیغه فلزی در زیر خود می باشد. این کفش ها باید به درستی اندازه پا باشند و تیغه آن ها نه خیلی تیز (برای مبتدی ها) و نه کند باشد. مدل های حرفه ای و آماتور از لحاظ شکل تیغه و پشتیبانی پا متفاوت هستند.
کلاه ایمنی
در مراحل اولیه آموزش، کلاه ایمنی از وارد شدن ضربه به سر جلوگیری می کند. معمولاً از نوع سبک، با بند قابل تنظیم و دارای تهویه مناسب استفاده می شود.
زانو بند و آرنج بند
برای جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام افتادن، به ویژه در یادگیری اولیه، زانو بند و آرنج بند نرم و ضربه گیر استفاده می شود.
دستکش
دستکش مانع آسیب دیدن کف دست هنگام زمین خوردن می شود و همچنین از سردی هوا جلوگیری می کند. در مسابقات نیز استفاده از دستکش استاندارد الزامی است.
لباس مناسب
لباس باید گرم، انعطاف پذیر و ضدآب باشد. لباس های ضخیم حرکت را محدود می کنند و لباس های نازک نیز در محیط سرد مناسب نیستند. لباس حرفه ای‌ها معمولاً جذب، کشی و چند لایه است.
اسپری ضد بخار تیغه
در مناطق مرطوب یا در زمان تمرین طولانی، برای جلوگیری از بخار گرفتن تیغه ها یا زنگ زدگی از اسپری ضد بخار یا روان کننده استفاده می شود.
چگونه با کفش اسکیت روی یخ حرکت کنیم؟
یادگیری حرکت با کفش اسکیت روی یخ نیاز به تمرین، حفظ تعادل و شناخت حرکات پایه دارد. در ابتدا، باید کفش ها را محکم ببندید و روی سطح یخ با زانوهای کمی خم شده بایستید. وزن خود را روی هر دو پا به صورت متوازن پخش کنید و بدن را کمی به جلو مایل کنید تا مرکز ثقل حفظ شود.
برای شروع حرکت، یکی از پاها را به صورت مورب به عقب هل داده و با پای دیگر فشار وارد کنید. حرکت ها باید نرم و پیوسته باشند. استفاده از لبه های داخلی تیغه برای تغییر مسیر و خم شدن زانوها در توقف ناگهانی از مهارت هایی هستند که به مرور با تمرین یاد گرفته می شوند. آموزش زیر نظر مربی در جلسات ابتدایی، روند یادگیری را بسیار سریع تر و ایمن تر می کند.
برای مطالعه بیشتر: بهترین فیلم های ترسناک جهان
نکات مهم در هنگام ورزش پاتیناژ
در زمان انجام اسکیت روی یخ، رعایت نکات زیر برای ایمنی، پیشرفت بهتر و حفظ سلامت ضروری است:
- پیش از ورود به پیست، بدن را گرم کنید تا عضلات در برابر سرمای ناگهانی منقبض نشوند.
- تیغه های کفش اسکیت را قبل از هر بار استفاده بررسی کرده و از تیزی مناسب آن ها مطمئن شوید.
- بند های کفش را سفت و منظم ببندید تا پا داخل کفش تکان نخورد و تعادل به هم نخورد.
- همیشه در جهت حرکت سایر اسکیت بازان حرکت کنید تا با دیگران برخورد نکنید.
- از انجام حرکات نمایشی بدون آموزش تخصصی بپرهیزید، حتی اگر محیط خلوت است.
- اگر زمین خوردید، سریع بلند شوید یا به گوشه پیست بروید تا مانع حرکت دیگران نشوید.
- در صورتی که احساس سرما یا بی حسی در دست یا پا داشتید، فوراً پیست را ترک کرده و استراحت کنید.
- برای تمرین مداوم، حتماً با مربی کار کنید تا اصولی ترین تکنیک ها را بیاموزید.
ورزش پاتیناژ در ایران
همان‌طور که گفتیم پاتیناژ حدود ۴۰ سال است که در ایران وجود دارد اما آن‌طور که باید به آن پرداخته نمی‌شد تا اینکه امروزه علاقه‌مندان به این رشته وارد گود شدند و این ورزش را دوباره راه‌اندازی کردند. برای اولین بار در مجموعه آرامیس به کار گرفته شد و همچنان می‌توانیم این مجموعه را، تنها مجموعه اختصاصی ورزش پاتیناژ معرفی کنیم.
یکی از جذابیت‌های ورزش پاتیناژ این است که این ورزش با برخی کفش‌های مخصوص و بر روی یخ انجام می‌شود. همین عامل سبب شده تا علاقه‌مندان به این رشته دو چندان شوند؛ چرا که شور و هیجان بسیار زیادی را به همراه دارد.
مراکز ورزش پاتیناژ در تهران
معرفی پاتیناژ آرامیس
همان‌طور که می‌دانید هر ورزشی برای خود مجموعه یا محلی مخصوص دارد. به‌طوری که آن ورزش در آن مکان گسترش پیدا می‌کند. برای مثال فوتبال در ایران با مجموعه آزادی شناخته می‌شود و در آن مکان مسابقات مهم فوتبال برگزار می‌شود. ورزش‌های دیگر هم همین‌طور، هر کدام برای خود جایگاه و محلی مخصوص دارند.
پاتیناژ آرامیس نیز دقیقاً همین‌طور است؛ مجموعه‌ای کاملا مجهز برای ورزش پاتیناژ مسابقات و فعالیت‌های اصلی این ورزش. آرامیس مجموعه بزرگ و کامل در میرداماد تهران است که از امکانات فوق‌العاده زیادی برخوردار است. این مجموعه را می‌توانیم تنها سالن مخصوص پاتیناژ یا همان اسکیت روی یخ در تهران بدانیم.
سالن پاتیناژ آرامیس ۴۳۵ مترمربع است که تجهیزات فوق‌العاده در آن قرار دارد. یکی از نکات مهمی که در خصوص این سالن می‌توانیم بیان کنیم این است که تمام تجهیزات آن از کشورهای آلمان و ایتالیا تهیه شدند. به همین جهت است که از اهمیت بسیار زیادی نیز برخوردار است.
همچنین از دیگر ویژگی‌های جذاب این مجموعه نورپردازی فوق‌العاده به همراه موزیک و محیط بسیار شاد و جذابی است که به همراه دارد. محیطی که با حضور در آن بدون شک تجربه فوق‌العاده‌ای برای شما رقم خواهد خورد.
ویژگی‌های پاتیناژ آرامیس
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که در مجموعه آرامیس برای علاقه‌مندان خود به ارمغان آورده است کفش‌های رایگان و وسایل کمک‌آموزشی است که به افرادی که در آن مرکز حضور پیدا کنند ارائه می‌دهد. همچنین مربیان و اساتید فوق‌العاده مطرح خارجی در این سال فعالیت می‌کند. همه این ویژگی‌ها سبب شده تا امروز آرامیس تبدیل به یکی از خاص‌ترین مجموعه‌ها در ایران بشود.
نکته بسیار مهمی که در این خصوص می‌توانیم به آن اشاره کنیم حضور افراد ۵ سال به بالا در این مجموعه است؛ یعنی در هر رده سنی که باشید، اگر واقعاً عاشق و علاقه‌مند به این رشته باشید می‌توانید هر چه سریع‌تر آن را شروع کنید. مجموعه آرامیس منتظر حضور افراد علاقه‌مند و عاشق به رشته پاتیناژ است.
معرفی پاتیناژ آیس باکس ایران مال
یکی دیگر از مجموعه‌هایی که امروزه ورزش پاتیناژ در آن به‌صورت اختصاصی انجام می‌شود مجموعه آیس باکس ایران مال است. پاتیناژ ایران مال را به‌عنوان یک تفریح برای همه افراد علاقه‌مند معرفی می‌کند؛ یعنی هر کسی با هر سن و سالی می‌تواند از این ورزش لذت ببرند. سؤالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که آیا برای انجام ورزش پاتیناژ باید مهارت خاصی را کسب کنیم؟ خیر. تنها مهارتی که شما برای انجام ورزش پاتیناژ به آن نیاز دارید عشق و علاقه و نیاز به هیجان است.
اگر دوست دارید پاتیناژ را تجربه کنید و از هیجان‌های آن بهره‌مند شوید می‌توانید به پیست مخصوص آیس باکس ایران مراجعه کنید و از انجام این ورزش لذت ببرید.
ویژگی‌های مجموعه آیس باکس ایران مال
این مجموعه سعی کرده پاتیناژ را برای همه علاقه‌مندان به نمایش بگذارد. در واقع در این مجموعه پاتیناژ به‌عنوان یک ورزش تخصصی انجام نمی‌شود بلکه به‌عنوان یک تفریح و سرگرمی برای علاقه‌مندان معرفی می‌شود.
با حضور در این مجموعه می‌توانید تجربه اسکیت روی یخ را در زمین‌های استاندارد جهانی تجربه کنید و یک روز فوق‌العاده را برای خود و خانواده‌تان رقم بزنید. از دیگر ویژگی‌هایی که مجموعه آیس باکس ایران مال دارد تایم ۶۰ دقیقه‌ای هر سانس از پیست پاتیناژ است؛ یعنی شما اگر دوست داشته باشید می‌توانید یک ساعت به‌صورت مداوم از این ورزش لذت ببرید. پاتیناژ با لباس‌ها و کفش‌های مخصوصی بر روی یخ انجام می‌شود.
سخن آخر
اگر تصمیم گرفته اید اسکیت روی یخ را به صورت جدی یا تفریحی دنبال کنید، حالا بهترین زمان برای شروع است. داشتن تجهیزات مناسب می تواند تجربه ای ایمن، لذت بخش برای شما رقم بزند. از کفش اسکیت حرفه ای گرفته تا لباس های ورزشی گرم و انعطاف پذیر، همه چیز در شروعی موفق نقش دارد.
خبر خوب این است که می توانید از کد تخفیف دیجی کالا که در سایت تخفیفان ارائه می شود استفاده کنید و وسایل مورد نیاز برای اسکیت یا دیگر ورزش ها را با قیمتی مناسب تر تهیه کنید. کافی است سری به تخفیفان بزنید، کد تخفیف ویژه را بردارید و خریدتان را انجام دهید. مسیر هیجان انگیز شما روی یخ، با تجهیزات خوب و قیمت مناسب، مطمئن تر و شیرین تر خواهد بود.
سوالات متداول
نام دیگر اسکیت روی یخ چیست؟
اسکیت روی یخ در فارسی گاهی با واژه پاتیناژ (Patinage) نیز شناخته می شود که برگرفته از زبان فرانسه است و در مکالمات غیر رسمی یا در رسانه ها رایج شده است.
اسم کفش اسکیت روی یخ چیست؟
کفش اسکیت روی یخ به طور عمومی Ice Skates نام دارد. این کفش ها دارای تیغه فلزی در زیر خود هستند و بسته به نوع اسکیت (نمایشی، سرعت، تفریحی) طراحی متفاوتی دارند.
آیا یادگیری اسکیت روی یخ برای بزرگسالان هم ممکن است؟
بله، اسکیت روی یخ محدودیت سنی ندارد و بزرگسالان نیز می توانند با تمرین و رعایت اصول ایمنی به خوبی این ورزش را یاد بگیرند و از آن لذت ببرند.
مطالب مرتبط
جدیدترین پست ها
شخصیت اجتنابی چیست | علائم + درمان | تاثیر بر رابطه و ازدواج
شخصیت اجتنابی یکی از اختلالات شخصیتی است که می تواند زندگی اجتماعی و شغلی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و شناخت آن، قدم اول برای بهبود…
