یک سوال مهم! چگونه سریع لاغر شویم؟ البته جواب به این سوال باید با بررسی نکات زیادی همراه باشد. به عنوان مثال این لاغری نباید عوارض زیادی داشته باشد و به سلامتی ما ضربه بزند. همچنین اگر قرار است از دستگاه استفاده کنیم نباید نیاز به جراحی خاصی داشته باشد. روش های لاغری بسیار زیاد است ولی روش که مورد تایید مراکز پزشکی و سلامتی تهران است، بسیار دشوار یافت می شود. ولی نگران نباشید زیرا در این مقاله قصد داریم یکی از روش های مورد تایید با کمترین عوارض که با دستگاه لاغری ems انجام می شود را معرفی کنیم و اطلاعات کاملی در خصوص دستگاه ای ام سی در اختیار شما قرار دهیم.
سرفصل‌ها
دستگاه لاغری ems چیست؟
دستگاه لاغری EMS که مخفف واژه «Electrical Muscle Stimulation» است، به معنای تحریک الکتریکی عضلات می باشد. این فناوری با استفاده از جریان الکتریکی خفیف، عضلات بدن را به طور غیر ارادی منقبض و منبسط می کند. عملکرد این دستگاه بر پایه ی همان انقباضاتی است که در زمان انجام تمرینات ورزشی اتفاق می افتد، با این تفاوت که در این روش، بدون نیاز به فعالیت بدنی سنگین، عضلات درگیر می شوند. دستگاه EMS بیشتر برای کمک به فرم دهی بدن، تقویت عضلات و کاهش توده چربی موضعی مورد استفاده قرار می گیرد و یکی از روش های نوین در حوزه تناسب اندام به شمار می آید.
برای مطالعه بیشتر: راه های لاغر شدن سریع در خانه
لاغری با دستگاه ems چگونه است؟
فرآیند لاغری با دستگاه EMS به گونه ای طراحی شده که طی جلسات منظم و کوتاه مدت، عضلات تحت تحریک الکتریکی قرار می گیرند و در نتیجه به مصرف انرژی و چربی سوزی موضعی کمک می شود. در طول یک جلسه معمولی، فرد الکترود هایی را روی بخش های مختلف بدن خود می پوشد و دستگاه با ارسال پالس های کنترل شده، انقباضات عضلانی مشابه با ورزش های قدرتی یا هوازی ایجاد می کند. این روش نه تنها باعث سوختن کالری می شود بلکه به سفت شدن پوست و افزایش توده عضلانی نیز کمک می کند. هر جلسه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان می برد و معمولاً نیاز به هیچ نوع آمادگی بدنی خاصی ندارد.
مزایا دستگاه لاغری ای ام اس
استفاده از دستگاه EMS مزایای قابل توجهی دارد که آن را به گزینه ای جذاب برای افراد پر مشغله یا کسانی که نمی توانند فعالیت بدنی شدید داشته باشند، تبدیل کرده است. از جمله مهم ترین مزایا می توان به :
- کاهش سایز موضعی
- افزایش گردش خون
- بهبود فرم عضلات کمک به بازسازی عضلات پس از آسیب
- صرفه جویی در زمان برای لاغری
علاوه بر این، EMS به عنوان روشی غیر تهاجمی و بدون نیاز به جراحی، جایگزین مناسبی برای برخی روش های تهاجمی لاغری محسوب می شود. به کمک این تکنولوژی، حتی افراد با آمادگی بدنی پایین نیز می توانند روند فرم دهی به بدن خود را آغاز کنند.
برای مطالعه بیشتر: بهترین کلینیک لاغری با دستگاه در تهران
عوارض لاغری با دستگاه ems
اگر چه دستگاه EMS به طور کلی روشی ایمن در نظر گرفته می شود، اما مانند هر تکنولوژی دیگری ممکن است عوارضی برای برخی افراد ایجاد کند. احساس سوزن سوزن شدن، درد عضلانی موقت یا خستگی پس از جلسه از جمله عوارض خفیف و شایع هستند. استفاده نادرست از دستگاه یا اجرای جلسات بدون نظارت متخصص می تواند منجر به فشار بیش از حد به عضلات یا تحریک بیش از حد پوست شود. افرادی که مشکلات قلبی، صرع یا بیماری های خاص دارند، باید پیش از استفاده حتماً با پزشک مشورت کنند. رعایت اصول ایمنی و استفاده استاندارد از دستگاه نقش مهمی در کاهش این عوارض دارد.
تعداد جلسات لازم برای لاغری با دستگاه ای ام اس
تعداد جلسات مورد نیاز برای مشاهده نتایج قابل توجه در لاغری با دستگاه EMS به عوامل مختلفی مانند وضعیت جسمانی فرد، سبک زندگی، تغذیه و هدف مورد نظر بستگی دارد. به طور معمول، نتایج اولیه پس از ۴ تا ۶ جلسه قابل احساس است، اما برای دستیابی به تغییرات ماندگار و محسوس، حدود ۱۰ تا ۲۰ جلسه منظم توصیه می شود. فاصله بین جلسات معمولاً یک تا دو بار در هفته است. مداومت در استفاده، همراهی با تغذیه سالم و فعالیت بدنی سبک می تواند سرعت و پایداری نتیجه را به مراتب افزایش دهد.
برای مطالعه بیشتر: دستگاه لاغري اگزيميا
چه کسانی به دستگاه لاغری ems نیاز دارند؟
دستگاه EMS گزینه ای مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش سایز موضعی، سفت شدن عضلات یا بازسازی فرم بدن هستند و فرصت یا توانایی حضور منظم در باشگاه را ندارند. این روش برای کسانی که دوره های کاهش وزن را پشت سر گذاشته اند و قصد فرم دهی به عضلات دارند نیز مفید است. همچنین افرادی که دوران نقاهت پس از آسیب دیدگی را طی می کنند و نمی توانند تمرینات فعال انجام دهند، می توانند از EMS بهره مند شوند. با این حال، استفاده از دستگاه باید با نظر متخصص و با درنظر گرفتن وضعیت سلامتی فرد انجام شود.
قیمت دستگاه ems خانگی
قیمت دستگاه EMS خانگی بسته به برند، قابلیت ها و کیفیت ساخت آن می تواند متفاوت باشد. مدل های ساده تر با عملکرد پایه ممکن است با هزینه ای کمتر از ۵ میلیون تومان قابل تهیه باشند، در حالی که مدل های پیشرفته تر با امکانات تنظیم شدت، نمایشگر هوشمند یا برنامه های تمرینی خاص، قیمت هایی بالاتر از ۱۰ تا ۱۵ میلیون تومان دارند. پیش از خرید، بررسی دقیق مشخصات فنی، ضمانت نامه، خدمات پس از فروش و نظرات کاربران ضروری است تا بتوان بهترین انتخاب را متناسب با نیاز و بودجه انجام داد. استفاده صحیح از دستگاه خانگی همواره باید با آموزش و آگاهی کافی همراه باشد.
سخن پایانی
یافتن کلینیکی که بهترین دستگاه های لاغری ای ام سی را داشته باشد و با مناسب ترین هزینه، این خدمات را در اختیار شما قرار دهد کار سختی نیست. شما با مراجعه به صفحه کلینیک های لاغری تهران در تخفیفان می توانید لیست کامل این مراکز در نقاط مختلف پایتخت را مشاهده کنید و براساس بودجه و موقعیت مکانی خود، بهترین گزینه را با تخفیف ویژه انتخاب نمایید. دیگر مزیت خرید چنین خدماتی از تخفیفان، مشاهده نظرات افرادی است که قبل تر از هر کلینیک خرید انجام داده اند، تا بتوانید با بررسی دقیق و آگاهی کامل، انتخاب خود را نهایی کنید.
سوالات متداول
آیا لاغری با دستگاه EMS جایگزین ورزش است؟
خیر، دستگاه EMS مکملی برای ورزش محسوب می شود و نه جایگزین آن. این روش می تواند در کنار رژیم غذایی سالم و تحرک فیزیکی به تسریع روند لاغری و فرم دهی کمک کند، اما به تنهایی برای حفظ تناسب اندام پایدار کافی نیست.
آیا استفاده از دستگاه ای ام اس درد دارد؟
در اغلب موارد، استفاده از دستگاه EMS با احساس انقباض عضلات و کمی سوزن سوزن شدن همراه است، اما درد واقعی ایجاد نمی کند. شدت پالس ها قابل تنظیم است و با نظارت متخصص می توان آن را کاملاً با سطح تحمل فرد هماهنگ کرد.
مطالب مرتبط
جدیدترین پست ها
انواع اختلالات شخصیتی | علائم و علت ۱۲ نوع + بهترین درمان
اگر می خواهید با دنیای پیچیده اختلالات شخصیتی آشنا شوید و بفهمید چگونه این اختلالات بر زندگی روزمره افراد تاثیر می گذارند، این مقاله برای شما نوشته…
