تندرستی

اگر مطمئن نیستید که چرا پیاده روی را باید در برنامه خود بگنجانید، این مطلب را حتما بخوانید

در جوامع امروزی که تکنولوژی بسیار پیشرفت کرده و کار و گردش تبدیل به اصلی‌ترین دغدغه‌های زندگی مردم شده است؛ ورزش…

باراسل یکی از ورزش‌های جدید و تازه‌ای است که هر روز مخاطبان و طرفداران بیشتری پیدا می‌کند. باراسل جزو ورزش‌هایی است…

رسیدن به تناسب اندام راه‌های گوناگون دارد. بعضی‌ها ورزش‌های هوازی را انتخاب می‌کنند، برخی تمرینات قدرتی انجام…

وقتی خود را در حال ورزش کردن تصور می‌کنید، چه می‌بینید؟ خود را در حال بدنسازی یا وزنه‌زدن تصور می‌کنید یا در حال…

حتما شما هم نام ورزش ایکس بادی را شنیده‌اید و با خود گفتید که "این هم یکی دیگه از روش‌های درآمدزایی هست که هیچ…

چه کسی گفته که رسیدن به تناسب اندام نمی‌تواند شاداب و هیجان انگیز باشد؟ لاغر شدن همراه با هیجان، شور و نشاط یکی از…

احتمالا تاکنون اسم ورزش سی ایکس ورکس به گوشتان خورده ولی نمی‌دانید که دقیقا چه نوع ورزشی است یا هیچ اطلاعات خاصی…

می‌دانید یوگا برای سلامتی چقد مهم است؟ آیا می‌دانید که تنها با انجام ۲۰ دقیقه از این ورزش می‌توانید تمام انرژی مورد…

شما هم دوست دارید به تناسب اندام برسید و بدن سازی را یکی از راه‌های اصلی رسیدن به هدف خود می‌دانید؟ البته کار…