کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن میشود؟

ریش شدن و پوسته شدن اطراف ناخن یکی از مشکلات رایج است که ظاهر دست‌ ها را نامرتب می ‌کند و گاهی همراه با درد و سوزش است. این مشکل معمولا به دلیل خشکی پوست، تماس زیاد با آب و مواد شوینده یا کمبود رطوبت ایجاد می‌ شود. مراقبت منظم با کرم ‌های مرطوب ‌کننده و روغن ‌های طبیعی می ‌تواند پوست را نرم و بازسازی کند.

حتی مراجعه به مراکز تخصصی پوست می ‌تواند راهنمایی‌ های حرفه‌ ای برای درمان سریع ارائه دهد. برای یادگیری تمام روش ‌های موثر و کاربردی درمان این عارضه و یافتن پاسخ سوال کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن میشود؟، ادامه مقاله را مطالعه نمایید.

علت پوسته شدن کنار ناخن

در اولین بخش مقاله به سراغ بررسی مهمترین علت های خشکی و پوسته شدن اطراف ناخن می رویم:

۱. خشکی پوست

یکی از شایع ترین دلایل پوسته شدن کنار ناخن، خشکی بیش از حد پوست است. شست و شوی زیاد دست ها، استفاده از شوینده های قوی یا قرار گرفتن طولانی در معرض هوای سرد باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست می شود. وقتی پوست خشک شود، ترک های ریز ایجاد شده و به مرور پوسته ها جدا می شوند. مثلا افرادی که زیاد ظرف می شویند یا با مواد شوینده کار می کنند، بیشتر دچار این مشکل می شوند.

۲. کمبود ویتامین ها

کمبود ویتامین های A، C، E و به خصوص ویتامین های گروه B یکی از علت های مهم پوسته شدن اطراف ناخن است. این ویتامین ها در سلامت پوست و رشد بافت های جدید نقش اساسی دارند. برای مثال، کمبود ویتامین B7 یا بیوتین می تواند باعث شکنندگی ناخن و پوسته شدن پوست اطراف آن شود. مصرف میوه، سبزیجات تازه و مکمل های مناسب تحت نظر پزشک می تواند این مشکل را برطرف کند.

۳. تماس زیاد با آب یا مواد شیمیایی

دست هایی که به طور مداوم در تماس با آب یا مواد شوینده قرار دارند، بیشتر مستعد پوسته شدن هستند. آب زیاد باعث از بین رفتن چربی محافظ پوست می شود. به همین دلیل توصیه می شود هنگام شست و شو یا کار با مواد شیمیایی از دستکش استفاده شود تا پوست اطراف ناخن حفظ شود.

۴. عادت کندن پوست اطراف ناخن

بسیاری از افراد به طور ناخودآگاه پوست کنار ناخن خود را می کنند، مخصوصاً در زمان استرس یا بی حوصلگی. این کار باعث زخم، التهاب و پوسته شدن بیشتر می شود. بهتر است برای ترک این عادت، پوست اطراف ناخن را با کرم مرطوب کننده چرب کنید تا میل به کندن آن کمتر شود.

۵. عفونت قارچی یا باکتریایی

در برخی موارد، پوسته شدن همراه با قرمزی یا التهاب نشانه عفونت قارچی است. این عفونت می تواند به دلیل رطوبت زیاد یا بهداشت ناکافی ایجاد شود. اگر کنار ناخن متورم یا دردناک است، حتما باید با پزشک مشورت شود. درمان معمولا با پمادهای ضد قارچ یا آنتی بیوتیک انجام می شود.

۶. کمبود آب بدن

بدن برای حفظ سلامت پوست به آب کافی نیاز دارد. وقتی فرد مایعات کمی مصرف کند، پوست اطراف ناخن خشک و شکننده می شود. نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب و استفاده از کرم های مرطوب کننده بعد از شستن دست می تواند از این مشکل جلوگیری کند.

۷. استفاده نادرست از محصولات آرایشی یا مانیکور

بعضی لاک ها، پاک کننده ها یا محلول های خشک کننده ناخن حاوی مواد شیمیایی قوی هستند که پوست اطراف ناخن را تحریک می کنند. همچنین مانیکور خشن یا استفاده از ابزارهای تیز باعث آسیب به پوست کناری می شود. استفاده از محصولات بدون الکل و با پایه گیاهی کمک زیادی به جلوگیری از پوسته شدن می کند.

پوسته شدن اطراف ناخن در کودکان

در کودکان، پوسته شدن اطراف ناخن بیشتر به دلیل خشکی پوست، شست و شوی زیاد دست ها یا تماس با مواد شوینده اتفاق می افتد. گاهی هم کودک به طور ناخودآگاه پوست اطراف ناخن را می کند که باعث زخم و التهاب می شود. در بعضی موارد، کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی مثل روی و کلسیم هم در این مشکل نقش دارد.

برای پیشگیری و درمان خشکی پوست اطراف ناخن، بهتر است از کرم های مرطوب کننده مخصوص کودک استفاده شود و ناخن ها همیشه کوتاه و تمیز باشند. همچنین اگر پوسته شدن همراه با قرمزی یا خارش باشد، ممکن است نشانه عفونت قارچی یا حساسیت پوستی باشد و باید با پزشک مشورت شود.

کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن میشود؟

کمبود ویتامین همواره دردسر ساز است و حتی علت خونریزی لثه در خواب نیز می باشد. کمبود ویتامین های  A، C،  E  و به خصوص ویتامین های گروه B مثل B7 (بیوتین) و B2 (ریبوفلاوین) از دلایل اصلی پوسته شدن پوست اطراف ناخن هستند. این ویتامین ها به بازسازی سلول های پوستی و حفظ رطوبت طبیعی کمک می کنند. برای مثال، وقتی بدن دچار کمبود بیوتین شود، ناخن ها شکننده می شوند و پوست اطرافشان خشک و پوسته پوسته می شود. مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، بادام، سبزیجات سبز، مرکبات و غلات سبوس دار به تامین این ویتامین ها کمک می کند.

درمان ریش شدن پوست اطراف ناخن در خانه

ریش شدن یا پوسته پوسته شدن پوست کنار ناخن یکی از مشکلات رایج است که ظاهر ناخن را زشت می کند و گاهی باعث درد یا سوزش می شود. این حالت معمولا به دلیل خشکی پوست، تماس زیاد با آب و مواد شوینده یا کمبود ویتامین ها ایجاد می شود. برای درمان آن، می توانید از ترکیب روش های خانگی و محصولات مراقبتی استفاده کنید تا پوست ترمیم و نرم شود.

استفاده منظم از کرم های مرطوب کننده

اولین قدم برای درمان، آبرسانی مداوم پوست است. روزانه چند بار به خصوص بعد از شستن دست ها، کرم های مرطوب کننده غلیظ مانند وازلین، نیوآ یا کرم های حاوی شی باتر و گلیسیرین استفاده کنید. این کار از خشک شدن پوست و بروز ریش شدن جلوگیری می کند.

روغن درمانی شبانه

شب ها قبل از خواب، چند قطره روغن زیتون، نارگیل یا بادام شیرین را روی ناخن ها و اطراف آن بمالید و به آرامی ماساژ دهید. این روغن ها سرشار از ویتامین E و چربی های مفید هستند که پوست آسیب دیده را بازسازی می کنند. برای نتیجه بهتر می توانید روی دست هایتان دستکش نخی بپوشید تا جذب بهتر انجام شود.

ماسک عسل و آلوئه ورا

عسل خاصیت ضد التهاب و ترمیم کننده دارد و آلوئه ورا رطوبت طبیعی پوست را باز می گرداند. یک قاشق عسل را با کمی ژل آلوئه ورا ترکیب کرده و روزی یک بار روی پوست اطراف ناخن بگذارید. بعد از ۱۵ دقیقه بشویید. این ترکیب نرمی و لطافت را به پوست باز می گرداند

استفاده از کرم های ترمیم کننده دست

در کنار کرم مرطوب کننده روزانه، می توانید از کرم های ترمیم کننده مخصوص پوست آسیب دیده مثل سیکالفیت اون، ترمیم کننده بایودرما یا کرم نوتری درم نئودرم استفاده کنید. این کرم ها روند بازسازی پوست را سرعت می بخشند و مانع عفونت های سطحی می شوند.

درمان با گلیسیرین و گلاب

ترکیب سنتی گلیسیرین و گلاب یک روش خانگی قدیمی اما موثر است. چند قطره گلیسیرین را با کمی گلاب مخلوط کنید و روی پوست اطراف ناخن بزنید. این ترکیب علاوه بر نرمی و لطافت، باعث کاهش التهاب می شود و برای افرادی که پوست دستشان زود خشک می شود بسیار مناسب است.

استفاده از کراتین و بیوتین خوراکی

اگر ریش شدن پوست مداوم است، ممکن است بدن دچار کمبود ویتامین های گروه B یا بیوتین باشد. مصرف مکمل های بیوتین یا کراتین (با مشورت داروساز) می تواند به تقویت پوست و ناخن کمک کند. همچنین خوردن غذاهایی مثل تخم مرغ، مغزها و سبزیجات برگ سبز هم تاثیر زیادی دارد.

استفاده از سرم کوتیکول

سرم یا روغن کوتیکول از محصولات مراقبتی مخصوص پوست اطراف ناخن است که در داروخانه ها و فروشگاه های آرایشی وجود دارد. این سرم ها ترکیبی از روغن های طبیعی، ویتامین E و مواد مغذی دارند که به بازسازی سریع پوست و جلوگیری از ریش شدن کمک می کنند.

درمان با کمپرس آب گرم و نمک

یک روش ساده و فوری برای نرم کردن پوست کنار ناخن، قرار دادن دست ها در آب گرم و کمی نمک است. این کار را روزی دوبار، هر بار ۱۰ دقیقه انجام دهید تا پوست نرم شود. سپس از کرم یا روغن طبیعی استفاده کنید. این روش باعث کاهش التهاب و بهبود سریع ترک های کوچک می شود.

بهترین پماد برای پوست اطراف ناخن

پوست اطراف ناخن معمولا در اثر خشکی، شست ‌و شوی زیاد یا کمبود رطوبت دچار ترک و زخم می ‌شود. برای ترمیم سریع آن، استفاده از پماد های چرب و مرطوب ‌کننده و گزینه ‌ای عالی است. پماد  ویتامین  E، پماد زینک اکساید و وازلین جزو بهترین انتخاب‌ ها برای نرم و ترمیم کردن پوست اطراف ناخن هستند. اگر پوست دچار التهاب یا عفونت شده باشد، می ‌توان از پماد هیدروکورتیزون با مشورت پزشک استفاده کرد. استفاده منظم از این پمادها پیش از خواب باعث می ‌شود پوست اطراف ناخن بازسازی شود و ظاهر ناخن ‌ها سالم و مرتب بماند. برای آشنایی بیشتر با این محصولات می توانید به مقاله بهترین کرم برای خشکی پوست صورت سر بزنید.

سخن آخر

با مراقبت درست و استفاده منظم از کرم ها و روغن های مرطوب کننده، می توانید پوست اطراف ناخن خود را ترمیم کرده و از ریش شدن و خشکی آن جلوگیری کنید. روش های خانگی ساده مانند ماساژ روغن طبیعی، ماسک عسل و استفاده از کمپرس آب گرم نیز به سرعت پوست را نرم و سالم می کنند.

اگر می خواهید نتیجه بهتر و سریع تر داشته باشید، محصولات تخصصی مراقبت از پوست اطراف ناخن می توانند کمک بزرگی باشند. هم اکنون می توانید این محصولات را با کد تخفیف روژا از این فروشگاه معتبر خریداری کنید و با هزینه کمتر، دست هایی زیبا و سالم داشته باشید.

سوالات متداول

چرا پوست اطراف ناخن خشک و پوسته پوسته می ‌شود؟

به دلیل شست ‌و شوی زیاد، کمبود رطوبت یا تماس با مواد شوینده این ناحیه خشک و ترک ‌خورده می ‌شود.

آیا کندن پوست اطراف ناخن ضرر دارد؟

بله، باعث زخم، عفونت و بد شکلی پوست اطراف ناخن می‌ شود.

چند بار در روز باید پماد مرطوب‌ کننده استفاده کنیم؟

حداقل دو بار در روز، به‌ ویژه بعد از شست‌ و شوی دست‌ ها و قبل از خواب.

آیا وازلین برای پوست اطراف ناخن مناسب است؟

بله، وازلین رطوبت را حفظ می ‌کند و از ترک و خشکی پوست جلوگیری می ‌کند.