درمان خشکی پوست | ۵ درمان خانگی سریع برای کل بدن و صورت

خشکی پوست صورت ممکن است نشانه ای از بیماری‌ های پوستی مانند اگزما یا عوامل دیگر از جمله تغییر دما یا رطوبت و استفاده از صابون ‌های حاوی مواد شیمیایی خشن باشد. در بیشتر موارد، با استفاده از داروهای خانگی و درمان‌ های بدون نسخه می ‌توان  از شر خشکی پوست خلاص شوید و گاهی نیز باید برای درمان خشکی پوست به مراکز سلامت تهران مراجعه نمود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که چرا برخی از افراد دچار خشکی پوست می‌ شوند و در مورد روش ‌های درمان خشکی پوست صحبت می ‌کنیم، تا انتها با ما همراه شوید.

علت خشکی پوست صورت چیست؟

پوست به طور طبیعی روغنی به نام سبوم تولید می‌کند. زمانی که پوست بیش از حد چربی تولید کند، می‌تواند منجر به جوش شود. داشتن مقداری سبوم روی پوست برای هیدراته نگه داشتن آن و محافظت از سلول‌ها در برابر عفونت مهم است. پوستی که به اندازه کافی سبوم درست نمی‌کند، ممکن است خشک شود.

پوست خشک همراه با خارش است و ممکن است پوسته پوسته و برآمده به نظر برسد یا لکه‌های رنگی داشته باشد. پوست خشک فاقد آب بوده و کدر یا زبر به نظر می‌رسد.

علل شایع خشکی پوست

برخی از دلایل خشکی یا کم آبی پوست صورت عبارتند از:

• هوای سرد
• هوای خشک
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن موجود در صابون ها یا سایر محصولات
• شستن بیش از حد پوست
• PH نامتعادل پوست
• بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک، درماتیت سبورئیک و پسوریازیس
• دیابت
• کم کاری تیروئید
• سیگار کشیدن
• گذراندن زمان بیش از حد زیر نور مستقیم خورشید

درمان خشکی پوست صورت چیست؟

 با استفاده از چندین روش مختلف می‌توان پوست خشک را درمان کرد. بهترین گزینه درمانی به علت خشکی پوست و شدت آن بستگی دارد. درمان ها نیز در انواع مختلف پوست، که می‌تواند نرمال، خشک، چرب یا مختلط باشد، متفاوت است.

۱. استفاده مرتب از مرطوب‌کننده

مرطوب‌کننده‌ها، پمادها و کرم‌ها عملکرد سد طبیعی پوست را بهبود می‌بخشند که باعث حفظ آب می‌شود. مرطوب کننده می‌تواند پوست خشک را تسکین و آبرسانی کند.

مرطوب کردن یک شبه می تواند مزایای بیشتری را به همراه داشته باشد. فرد می تواند قبل از خواب به صورت خود مرطوب کننده بمالد و صبح آن را با یک پاک کننده ملایم بشویید.

مرطوب کننده های ملایم و مناسب صورت اغلب حاوی مواد مفید زیر هستند:

• اسید هیالورونیک
• سرامیدها

برخی از مرطوب کننده‌ها و سایر محصولات مراقبت از پوست حاوی عوامل خشک کننده هستند که می توانند خشکی پوست را بدتر کنند. به طور کلی، افراد باید از محصولاتی که حاوی مواد زیر هستند دوری کنند:

• الکل ها
• عطرها یا رنگ های مصنوعی
• دی اکسان

برخی از افراد ممکن است ترجیح دهند از مرطوب کننده‌های طبیعی برای کمک به رفع خشکی پوست صورت استفاده کنند. این شامل:

• ژل آلوئه ورا خالص
• روغن نارگیل
• شی باتر

روغن نارگیل و شی باتر حاوی روغن‌های طبیعی هستند. برخی از افراد با انواع پوست معمولی، چرب یا مختلط ممکن است پس از استفاده از این محصولات دچار جوش شوند.

۲. استفاده از پاک‌کننده و شوینده صورت ملایم

صابون‌هایی که حاوی عطرها ، رنگ ها و سایر مواد شیمیایی هستند می‌توانند پوست را تحریک و خشک کنند. افراد ممکن است از انتخاب پاک کننده خفیف ، عطر یا صابون‌های صورت و جلوگیری از محصولاتی که حاوی الکل ، رنگ‌های مصنوعی و پلاستیک هستند ، استفاده کنند.

مواد لازم برای جلوگیری از موارد زیر:

• سدیم لوریل سولفات (SLS)
• نفت و پارافین
• پارابن
• مونو اتانول آمین (MEA)
• Triethanolamine (چای)

۳. لایه‌برداری صورت

پوست به طور مداوم سلول‌های جدید می‌سازد و سلول‌های قدیمی را می‌ریزد. هنگامی که سلول‌های مرده پوست روی سطح گیر می‌کنند، افراد ممکن است متوجه لکه‌های خشک و منافذ مسدود شوند. لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست کمک می‌کند، که می‌تواند خشکی پوست را کاهش دهد و بافت کلی پوست را بهبود بخشد. لایه بردارها می توانند دستی یا شیمیایی باشند.

لایه بردارهای دستی عبارتند از:

• برس‌های پاک کننده
• دستمال لایه بردار
• اسکراب صورت

این نوع لایه برداری با حذف فیزیکی سلول‌های مرده از سطح پوست عمل می‌کند.

لایه بردار شیمیایی شامل:

اگرچه این نوع لایه‌بردارها خشن به نظر می‌رسند، بسیاری از مردم لایه بردارهای شیمیایی را جایگزین ملایمی برای لایه بردارهای دستی می‌دانند. مردم اغلب از آنها به عنوان لایه برداری شیمیایی یاد می کنند.

لایه بردارهای شیمیایی شامل آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) هستند.

AHA ها سلول های مرده روی سطح پوست را حل می‌کنند، در حالی که BHA ها به لایه‌های عمیق تر پوست نفوذ می‌کنند تا سلول‌های مرده را از منافذ پاک کنند. هر دو AHA و BHA باعث افزایش گردش سلولی می‌شوند که به نرمی و لطافت پوست کمک می‌کند.

۴. عادات بهتر حمام کردن را تمرین کنید.

بهتر است هنگام حمام کردن یا شستن صورت از آب گرم و نه داغ استفاده کنید زیرا آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد.

صرف زمان زیاد در آب می تواند سبوم را از پوست پاک کند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند دوش گرفتن و حمام کردن را به ۵ تا ۱۰ دقیقه یا کمتر محدود کنید تا به بهبود پوست خشک کمک کنید.

پس از حمام کردن یا شستن صورت، باید فوراً از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کند.

۵. دارو

متخصص پوست ممکن است پماد یا کرم موضعی را برای افرادی که بیماری‌های پوستی دارند یا افرادی که پوست کم آب دارند که به درمان‌های معمولی پاسخ نمی‌دهد، تجویز کند.

نوع دارو بسته به علت خشکی پوست متفاوت است. داروها معمولاً حاوی هیدروکورتیزون هستند، یک استروئید که به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می‌کند.

درمان خشکی پوست صورت در طب سنتی

در طب سنتی، خشکی پوست نشانه‌ ای از غلبه سودا یا کاهش رطوبت طبیعی بدن تلقی می‌ شود. بر همین اساس، استفاده از روغن ‌های طبیعی مانند روغن بادام شیرین، روغن بنفشه پایه زیتون و روغن کدو توصیه می ‌شود. این روغن ‌ها باید شب ‌ها پیش از خواب به پوست صورت مالیده شوند تا رطوبت رسانی عمیق ‌تری انجام گیرد.

نوشیدن شربت ‌های گیاهی مانند خاکشیر و به‌ لیمو نیز برای تعدیل مزاج مفید است. طب سنتی همچنین بر پرهیز از مصرف غذاهای خشک، شور و تند تأکید دارد و توصیه می ‌کند افراد دارای پوست خشک، مصرف میوه‌ های آبدار و غذاهای مرطوب را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

برای خشکی پوست چه ویتامینی بخوریم؟

ویتامین‌ های  A، C، E  و D نقش اساسی در حفظ رطوبت و سلامت پوست دارند. ویتامین A به بازسازی سلولی کمک می ‌کند و مانع پوسته‌ ریزی می ‌شود. ویتامین C با تحریک تولید کلاژن، خاصیت کشسانی پوست را افزایش می ‌دهد. ویتامین E به‌ عنوان یک آنتی ‌اکسیدان قوی، از پوست در برابر آسیب ‌های محیطی محافظت کرده و مانع خشکی و ترک‌ خوردگی آن می ‌شود. همچنین کمبود ویتامین  D، به‌ ویژه در فصل‌ های سرد، با خشکی پوست مرتبط است. مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین ‌ها مانند ماهی ‌های چرب، سبزیجات برگ سبز، تخم‌ مرغ و مغزها و همچنین استفاده از مکمل ‌ها با تجویز پزشک توصیه می ‌شود.

برای مطالعه بیشتر: بهترین کرم برای منافذ باز پوست

درمان خانگی خشکی پوست صورت

درمان ‌های خانگی متعددی برای خشکی پوست وجود دارد. استفاده از ماسک‌ های طبیعی مانند ترکیب عسل و ماست، خیار رنده ‌شده و ژل آلوئه ‌ورا می ‌تواند به آبرسانی پوست کمک کند. روغن نارگیل و روغن زیتون نیز از مرطوب ‌کننده‌ های طبیعی مؤثر هستند.

مصرف روزانه آب کافی (حداقل ۸ لیوان)، استفاده از دستگاه بخور در فصول سرد و پرهیز از شست‌ و شوی زیاد صورت با آب داغ نیز از راهکارهای ساده و مؤثر خانگی برای مقابله با خشکی پوست است. این روش‌  ها بهتر است به‌صورت منظم و در کنار رعایت رژیم غذایی سالم به ‌کار گرفته شوند.

درمان خشکی پوست صورت چرب

اگر چه پوست چرب به نظر مرطوب می ‌رسد، اما ممکن است به دلیل استفاده از شوینده‌ های قوی یا درمان‌ های آکنه دچار خشکی شود. برای درمان این وضعیت، باید از مرطوب‌ کننده‌ های سبک، فاقد چربی و غیر کومدون ‌زا استفاده شود. محصولات حاوی هیالورونیک اسید و نیاسینامید می‌ توانند بدون ایجاد چربی اضافی، رطوبت لازم را تأمین کنند. شست ‌و شوی ملایم صورت با شوینده‌ های ژلی و استفاده از تونرهای بدون الکل نیز به حفظ تعادل پوست کمک می ‌کند. مرطوب ‌سازی پوست چرب نه‌ تنها ضرری ندارد، بلکه به تنظیم بهتر ترشح سبوم کمک می ‌کند.

بهترین کرم برای خشکی پوست صورت

انتخاب بهترین کرم برای خشکی پوست صورت بستگی به شدت خشکی، سن و نوع پوست دارد. کرم‌ هایی که حاوی ترکیباتی مانند گلیسیرین، هیالورونیک اسید، سرامیدها، اوره و روغن‌های گیاهی هستند، رطوبت را در لایه ‌های عمقی پوست حفظ کرده و از تبخیر آب جلوگیری می ‌کنند. برند هایی مانند Eucerin، CeraVe، La Roche-Posay  و Neutrogena محصولات تخصصی برای پوست خشک عرضه کرده ‌اند که از نظر درماتولوژیکی تأیید شده ‌اند. برای پوست‌ های بسیار خشک، بهتر است از کرم ‌هایی با بافت غلیظ و بدون عطر استفاده شود تا تحریک و حساسیت ایجاد نشود.

درمان خشکی پوست سالمندان

با افزایش سن، میزان تولید چربی طبیعی پوست کاهش یافته و توان نگه ‌داری رطوبت در پوست افت می ‌کند. برای درمان خشکی پوست سالمندان، استفاده روزانه از کرم‌ های مرطوب ‌کننده قوی، مصرف چربی ‌های سالم مانند روغن زیتون، نوشیدن مایعات کافی و استفاده از شوینده‌ های ملایم بدون الکل و سولفات ضروری است. توصیه می‌ شود سالمندان از صابون ‌های قلیایی اجتناب کرده و پس از استحمام، بدن را با حوله نرمی خشک کرده و بلافاصله از مرطوب ‌کننده استفاده کنند. استفاده از دستگاه بخور در خانه نیز به حفظ رطوبت محیط کمک می ‌کند.

درمان سریع خشکی پوست صورت

برای درمان سریع خشکی پوست صورت، ترکیبی از مراقبت‌ های فوری و محصولات مؤثر مورد نیاز است.

• استفاده از ماسک آبرسان فوری حاوی هیالورونیک اسید، اسید لاکتیک یا گلیسیرین می‌ تواند رطوبت را در مدت کوتاهی به پوست باز گرداند.
• استفاده از سرم ‌های آبرسان قبل از مرطوب ‌کننده نیز روند بهبود را تسریع می ‌کند.
• پرهیز از شست ‌و شوی زیاد، حذف محصولات تحریک ‌کننده و قرار دادن پوست در معرض بخار گرم به ‌صورت کنترل‌ شده، در بازه زمانی کوتاه پوست را نرم و مرطوب می ‌کند.
• انتخاب کرم‌ های ترمیم‌ کننده قوی نیز به تسریع روند درمان کمک می ‌کند.

درمان خشکی پوست نوزاد

پوست نوزادان بسیار حساس و نازک است و به راحتی دچار خشکی می‌ شود. برای درمان خشکی پوست نوزاد، استفاده از روغن ‌های طبیعی مانند روغن بادام شیرین یا روغن بچه پس از حمام مناسب است. نوزاد نباید با آب داغ حمام شود و مدت زمان استحمام باید کوتاه باشد.

استفاده از شوینده‌ های مخصوص پوست حساس نوزاد و اجتناب از صابون‌ های معطر یا ضد باکتری از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت مشاهده ترک‌ خوردگی یا التهاب، مشورت با پزشک ضروری است تا از استفاده صحیح محصولات دارویی مانند کرم‌ های حاوی زینک اکساید یا مرطوب ‌کننده‌ های مخصوص نوزاد اطمینان حاصل شود.

برای مطالعه بیشتر: خشکی دور چشم نشانه چیست؟

درمان خشکی پوست صورت در بارداری

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی می ‌تواند باعث خشکی پوست شود. استفاده از محصولات طبیعی و بی ‌خطر برای جنین مانند روغن نارگیل، آلوئه‌ ورا و کرم ‌های فاقد پارابن و فتالات توصیه می ‌شود. باید از مصرف هرگونه کرم دارای رتینوئید یا مواد قوی پرهیز گردد.

 نوشیدن آب کافی، مصرف مواد غذایی سرشار از امگا ۳ و استفاده از مرطوب ‌کننده‌ های مخصوص بارداری کمک زیادی به حفظ سلامت پوست می ‌کند. پوشیدن لباس ‌های نخی و اجتناب از قرار گرفتن در معرض هوای خشک نیز از اقدامات مکمل محسوب می ‌شود.

نکات جلوگیری از خشکی پوست

 از نکات زیر برای درمان یا جلوگیری از خشکی پوست صورت می‌توانید نکات زیر را رعایت کنید:

• شستن روزانه صورت با یک شوینده ملایم
• استفاده از ضد آفتاب هر روز
• استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام یا شستن صورت
• هنگام شستن صورت و حمام کردن از آب گرم و نه داغ استفاده کنید.
• هیدراته ماندن با نوشیدن آب زیاد
• محدود کردن مصرف کافئین
• محدود کردن زمان در نور مستقیم خورشید
• اجتناب از برنزه شدن مصنوعی
• ترک سیگار

سخن پایانی

درمان خشکی پوست نیازمند توجه به سبک زندگی، تغذیه مناسب و استفاده از محصولات مراقبتی مؤثر است. برای بهره‌ مندی از خدمات تخصصی با هزینه کمتر، می ‌توانید به مراکز تخصصی پوست تهران مراجعه کنید. این مراکز با همکاری تخفیفان، خدمات پوستی را با تخفیف‌ های ویژه ارائه می ‌دهند.

همچنین اگر قصد خرید کرم‌ ها و محصولات مراقبتی برای پوست خشک را دارید، استفاده از کد تخفیف سفیر  گزینه ‌ای مناسب است. این کد امکان خرید محصولات معتبر با قیمت مناسب ‌تر را فراهم می‌ کند تا به کاهش هزینه‌ های مراقبت از پوست، به شما در بهره مندی از این محصولات کمک کند.

سوالات متداول

خشکی پوست بیشتر در چه فصلی رخ می‌ دهد؟

بیشترین شدت خشکی پوست معمولاً در فصل پاییز و زمستان دیده می ‌شود، زیرا کاهش رطوبت هوا و استفاده از وسایل گرمایشی باعث تبخیر بیشتر آب از سطح پوست می ‌شود.

آیا نوشیدن آب زیاد واقعاً در درمان خشکی پوست مؤثر است؟

بله، نوشیدن آب کافی از درون به پوست کمک می ‌کند تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کند، اما باید در کنار آن از مرطوب ‌کننده ‌های موضعی نیز استفاده شود.

مطالب مرتبط:

محصولات و تکنیک‌های موثر برای از بین بردن لک صورت

سیاهی زیر چشم : دلایل و عوامل موثر و روش‌های خانگی برای درمان آن

آر اف فرکشنال چیست و چه کاربردهایی دارد؟