مرور برچسب

شنا

۴ ورزشی که در زمان بارداری باید انجام دهیم

از گذشته‌ها تا کنون بسیار معتقد بودند که مادران در دوران بارداری باید فقط استراحت کنند و هیچگونه فعالیتی نداشته باشند. اما نادرستی این عقیده با پیشرفت روز به روز علم ثابت شده. ورزش در دوران بارداری نه تنها برای مادران مفید است، بلکه برای…

شنا کردن چه فایده ای برای بدن ما دارد؟

طيف وسيعي از مردم علاقمند به ورزش و تحرك جسماني مي باشند. عده اي از مردم به ورزش علاقمندند اما وقتي به ياد كوفتگي عضلاني ناشي از ورزش مي افتند، از انجام آن منصرف مي شوند و اصولاً علاقه اي به تحرک توأم با تعرق زياد و كوفتگي عضلاني ندارند.…

سونا چه تاثیری بر لاغری دارد؟

واژه سونا در زبان فنلاندی به معنی گرم‌خانه است، اتاقی کوچک که از چوب درخت سرو ساخته می‌شود و دمای محیطی کنترل‌ شده دارد و به منظور بهره گیری از هوای گرم در حالت خشک یا مرطوب مورد استفاده قرار می‌گیرد. سونا یکی از متداول ترین روش های کاهش…