صبحانه یکی از وعده های غذایی بسیار مهم است که باید رعایت شود و پزشکان متخصص تغذیه به درست و کامل میل کردن آن تاکید زیادی دارند. اولین چیزی که باعث می­شود که یکم خانواده های ایرانی از خوردن صبحانه چشم پوشی کنند زمان کم و میل نداشتن به خوردن در اول صبح است ، و اینکه به این وعده غذایی مهم اهمیت نمی­دهند که تا چه اندازه برای جذب انرژی ها و مواد معدنی در طول روز به عهده صبحانه است. به همین دلیل بوفه های صبحانه زیادی در سطح شهر ها و ایستگاه های مترو وجود دارد که       می­تواند یک صبحانه سر راهی سری باشد. اگر تصمیم دارید به محیطی بروید که حق انتخاب بیشتری داشته باشید و صبحانه کامل تری بخورید می توانید به کافه های تهران بروید که بعضی از آن ها اول صبح سرویس کاملی از صبحانه های ایرانی و دیگر صبحانه هایی فرنگی را دارند بروید و کام اول خود را شیرین کنید. یا اگر برای صبحانه در شهر هوس یک غذای داغ کردید و می­خواهید یکم گرسنگی خود را برطرف کنید ما پیشنهاد  می­کنیم که به سفره خانه های تهران بروید و املت و نمیرو  اینها از بهترین پیشنهاد ها است. به هر صورت صبحانه یک وعده غذایی مختلف است و امروزه بخاطر وقت و تنوع خیلی ها آن را در خانه میل کنند ، همچنین یک وعده صبحانه اول صبح بسیار می­تواند لذت بخش باشد در صورتی که با همکار یا همکلاسی ها باشد. تخفیفان با پیشنهاد های متنوع از رستوران و بوفه های صبحانه شهر شما دارد که می­توانید صبح خود را با انتخاب یکی از آن ها با تخفیف های فوق العاده شروع کنید.